Chez JM Coaching, nous croyons que la force et la mobilité sont les fondations de toute performance durable. C’est dans cet esprit que Jordan Méga, coach sportif et instructeur SFG1, accompagne chaque jour aussi bien des athlètes de haut niveau, champions de karting, artistes de pole dance, que des sportifs amateurs souhaitant progresser sans se blesser.
Pour partager cette vision et rendre le coaching accessible au plus grand nombre, nous avons collaboré avec Focus Podcast à travers une série d’épisodes passionnants.
Le kettlebell expliqué de A à Z
À la suite de cet épisode introductif, nous lançons une série de 12 podcasts entièrement consacrés au kettlebell.
Objectif: donner à chacun, sportif confirmé ou complet débutant, les clés pour utiliser cet outil redoutablement efficace, progresser de manière intelligente et éviter les erreurs les plus fréquentes.
Épisode 1: Comment débuter en kettlebell?
Dans ce premier volet, tu découvriras:
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Les fondamentaux pour bien commencer
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Comment construire une base solide
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Les bonnes pratiques pour éviter les blessures
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Pourquoi le kettlebell peut transformer ton entraînement
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Épisode 2: Le Turkish Get Up
Après avoir vu comment bien débuter, on passe à l’un des exercices les plus complets et techniques en kettlebell: Le Turkish Get Up (TGU)
Avec JM Coaching, découvre pourquoi ce mouvement est un indispensable dans ton entraînement:
- Développer une vraie force fonctionnelle
- Améliorer ta mobilité et ta stabilité
- Prévenir les blessures efficacement
Un exercice exigeant, mais incroyablement bénéfique si tu prends le temps de le maîtriser.
Avec cette série, JM Coaching et Focus Podcast t’accompagnent pas à pas pour devenir plus fort, plus mobile et plus explosif grâce au kettlebell.
